你家宝宝晚上几点睡觉过了这个点将会有三大危害!

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据统计,城市中的孩子晚上睡觉通常比农村孩子晚,而双职工家庭的孩子睡得晚。超过一半的孩子直到晚上10点才入睡。大量未进入公园的儿童只会在晚上11点后入睡。

延迟睡眠对孩子有什么影响?

首先,晚上10点以后入睡会影响宝宝的生长发育。确保充足的睡眠可以帮助您长高。但是,如果您没有足够的睡眠时间或睡得太晚,则会阻碍生长激素的分泌,从而使宝宝长高。

人类生长激素的分泌在晚上10点至凌晨2点之间达到峰值。因此,这就是婴儿必须在10点之前入睡的原因。

其次,如果您长时间睡得很久,您的宝宝将会变得愚蠢。因为长期的睡眠不足会导致孩子的记忆力“隐藏”受损,并且是不可逆的。

最后,睡得晚也可能导致儿童情绪失控和注意力不集中的问题。就像成年人一样,如果您没有足够的睡眠时间,它将影响您的情绪并容易发怒。睡得晚了会明显降低孩子的免疫力,使孩子更容易患病。

因此,无论从哪个角度来看,晚上10点之前入睡都是有益的。那么,宝宝晚上什么时候入睡?

文字|新生干细胞

图网络

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据统计,城市中的孩子晚上睡觉通常比农村孩子晚,而双职工家庭的孩子睡得晚。超过一半的孩子直到晚上10点才入睡。大量未进入公园的儿童只会在晚上11点后入睡。

延迟睡眠对孩子有什么影响?

首先,晚上10点以后入睡会影响宝宝的生长发育。确保充足的睡眠可以帮助您长高。但是,如果您没有足够的睡眠时间或睡得太晚,则会阻碍生长激素的分泌,从而使宝宝长高。

人类生长激素的分泌在晚上10点至凌晨2点之间达到峰值。因此,这就是婴儿必须在10点之前入睡的原因。

其次,如果您长时间睡得很久,您的宝宝将会变得愚蠢。因为长期的睡眠不足会导致孩子的记忆力“隐藏”受损,并且是不可逆的。

最后,睡得晚也可能导致儿童情绪失控和注意力不集中的问题。就像成年人一样,如果您没有足够的睡眠时间,它将影响您的情绪并容易发怒。睡得晚了会明显降低孩子的免疫力,使孩子更容易患病。

因此,无论从哪个角度来看,晚上10点之前入睡都是有益的。那么,宝宝晚上什么时候入睡?

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